W nadchodz─ůcym okresie ┼Ťwi─ůtecznym i noworocznym niezale┼╝nie od Pa┼ästwa cech osobowo┼Ťci, stylu radzenia sobie ze stresem, zach─Öcamy do refleksji i przyjrzenia si─Ö w┼éasnym my┼Ťlom, uczuciom i potrzebom. Od ka┼╝dego z nas zmieniona rzeczywisto┼Ť─ç wymaga nauki funkcjonowania w cieniu pandemii oraz oswajania zwi─ůzanego z ni─ů l─Öku. Tym bardziej, ┼╝e przed nami wszystkimi szczeg├│lny czas ÔÇô zbli┼╝aj─ůce si─Ö ┼Üwi─Öta Bo┼╝ego Narodzenia. Tegoroczne ┼Üwi─Öta dla wielu z nas mog─ů wygl─ůda─ç inaczej. Stosuj─ůc si─Ö do zalece┼ä chroni─ůcych nas i naszych bliskich dbajmy o siebie, swoje potrzeby, korzystajmy ze wsparcia innych os├│b, komunikuj─ůc si─Ö z nimi tak┼╝e na odleg┼éo┼Ť─ç. Szukajmy tego co nam pomaga w tej zmienionej rzeczywisto┼Ťci, tego co nas ukoi. Niech ten czas ┼Üwi─ůt Bo┼╝ego Narodzenia pozwoli Pa┼ästwu by─ç razem ze swoimi bliskimi, wype┼éniony rozmowami , wspomnieniami i nadziej─ů na lepszy 2021 rok. Aby oczywi┼Ťcie te ┼Üwi─Öta uda┼éo si─Ö prze┼╝y─ç bez trosk, zmartwie┼ä i w dobrym zdrowiu. ┼╗yczymy Pa┼ästwu tych dobrych ┼Üwi─ůt w imieniu swoim i pr

Pandemia COVID-19 i jej dalekosi─Ö┼╝ne konsekwencje nadal rozwijaj─ů si─Ö na ca┼éym ┼Ťwiecie i w naszej spo┼éeczno┼Ťci, normalne zatem jest, ┼╝e ka┼╝dy z Pa┼ästwa do┼Ťwiadcza wp┼éywu tego zjawiska na r├│┼╝ne sfery swojego funkcjonowania:

  1. Na sfer─Ö emocji: trudne emocje takie jak : l─Ök, strach, niepok├│j, dra┼╝liwo┼Ť─ç lub z┼éo┼Ť─ç, poczucie bezradno┼Ťci, smutek, itp.
  2. Ma sfer─Ö my┼Ťli; trudne procesy poznawcze: ┼Ťcigaj─ůce si─Ö my┼Ťli, trudno┼Ťci z koncentracj─ů lub nadmierna koncentracja nad czym┼Ť jako forma ucieczki, zamartwianie si─Ö itp.
  3. Na sfer─Ö cia┼éa: Objawy fizyczne: takie jak przyspieszenie akcji serca, rozstr├│j ┼╝o┼é─ůdka, zm─Öczenie lub inne nieprzyjemne doznania
  4. Na sfer─Ö zachowa┼ä: Zahamowanie w konstruktywnym dzia┼éaniu, lub nieadekwatne dzia┼éania: Obawa przed wyj┼Ťciem do przestrzeni publicznej, utrata zainteresowania zwyk┼éymi przyjemnymi zaj─Öciami, k┼éopoty z relaksem, k┼éopoty z zaanga┼╝owaniem w dbanie o swoje sprawy itp.
  5. Na poczucie izolacji: brak poczucia blisko┼Ťci: poczucie od┼é─ůczenia od innych, brak poczucia wi─Özi gdy nie mo┼╝na spotyka─ç si─Ö regularnie w szerszym gronie
  6. Na egzekwowanie i dbanie o Twoje prawa w rodzinie, w pracy, w┼Ťr├│d bliskich (prawa do poszanowania Twoich granic, prawa do szacunku, do w┼éasno┼Ťci, do dbania o swoje prawa)┬á

W zwi─ůzku z utrzymuj─ůc─ů si─Ö sytuacj─ů epidemiczn─ů, na podstawie Rozporz─ůdzenia Rady Ministr├│w z dnia 26.XI.2020 r. utrzymujemy tryb pracy w Poradni na dotychczasowych zasadach do dnia 27.XII.2020 r..

Informujemy, ┼╝e od dnia 09.XI.2020 r. od poniedzia┼éku do pi─ůtku w godzinach 8-16 odbywa─ç si─Ö b─Öd─ů dy┼╝ury telefonicznie specjalist├│w pod nr 22┬á864 73 06. Dy┼╝ur prawnika pe┼éniony b─Ödzie w pi─ůtki┬á w godz. 8-16 r├│wnie┼╝ telefonicznie.

Wszystkie nowe zapisy na terapie, mediacje s─ů wstrzymane do 30.XI.2020 r. z mo┼╝liwo┼Ťci─ů przesuni─Öcia tego terminu.

Terapie, kt├│re s─ů rozpocz─Öte b─Öd─ů kontynuowane.

Prosz─Ö na bie┼╝─ůco ┼Ťledzi─ç nasz─ů stron─Ö www.sprbielany.waw.pl

 Aby zapewnić bezpieczeństwo naszym klientom od dnia 16 marca 2020 r zmieniamy organizację pracy.

W godz. 8-16 pe┼éniony jest dy┼╝ur telefoniczny. Wszystkie oddzia┼éywania terapeutyczne na terenie Poradni zostaj─ů wstrzymane. W chwili obecnej nie zapisujemy na terapi─Ö.

Prosz─Ö ┼Ťledzi─ç na bie┼╝─ůco informacje na naszej stronie.

Ograniczenia podyktowane s─ů dobrem nas wszystkich. Powy┼╝sze wynika z Rozporz─ůdzenia Ministra Zdrowia z dnia 13 marca 2020 r w sprawie og┼éoszenia na obszarze Rzeczypospolitej Polskiej stanu zagro┼╝enia epidemicznego oraz komunikatu Mazowieckiego Urz─Ödu Wojew├│dzkiego z 15 marca 2020 r.

W A R S Z T A T
ÔÇ×Konflikt w rodzinie ÔÇô rozwi─ůza─ç, t┼éumi─ç czy ucieka─ç?ÔÇŁ. Cz─Ö┼Ť─ç I.

 

Dla kogo warsztat?
Warsztat przeznaczony jest dla doros┼éych mieszka┼äc├│w Bielan, zainteresowanych poznaniem istoty konfliktu i jego konstruktywnym rozwi─ůzaniem w celu poprawy relacji z najbli┼╝szymi.

Cel warsztatu

Celem warsztatu jest ochrona rodziny poprzez zwi─Ökszenie skuteczno┼Ťci pomagania jej w sytuacji konfliktu, odwo┼éuj─ůc si─Ö do potrzeb stron.

Korzy┼Ťci dla uczestnik├│w

  • zapoznanie si─Ö uczestnik├│w ze ┼║r├│d┼éami konfliktu
  • nauczenie si─Ö wychodzenia z sytuacji konfliktowych
  • uwra┼╝liwienie na poszukiwanie wzajemnego zrozumienia u stron konfliktu

Metoda szkolenia

Szkolenie prowadzone b─Ödzie w formie warsztatowej metodami interaktywnymi, z wykorzystaniem do┼Ťwiadcze┼ä uczestnik├│w.

Termin i miejsce warsztatu

27- 28 kwietnia 2019 (sobota - niedziela w godz. 9.00 ÔÇô 15.00 )
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Dzielnicy Bielany m.st.Warszawy, Al.Zjednoczenia 11.

Udział w warsztatach jest bezpłatny

Prowadz─ůce warsztat

Bo┼╝ena Ko┼éodziejska ÔÇô specjalista pracy z rodzin─ů, pedagog, mediatorka, trenerka Hanna Kotara - specjalista pracy z rodzin─ů, psycholog

Tryb zgłoszeń:

Telefonicznie (22) - 8647306 lub osobi┼Ťcie w Specjalistycznej Poradni Rodzinnej w godzinach 8.00 ÔÇô 16.00. Decyduje kolejno┼Ť─ç zg┼éosze┼ä.

ZAPRASZAMY


 

 

ZATRZYMA─ć┬á┬á PRZEMOC┬á┬á W┬á┬á RODZINIE

 

Przypominamy , ┼╝e w naszej Poradni nieprzerwanie od 19 lat funkcjonuje

GRUPA WSPARCIA DLA OSÓB DOŚWIADCZAJĄCYCH PRZEMOCY

  • je┼╝eli jeste┼Ť osob─ů kt├│ra do┼Ťwiadcza┼éa lub do┼Ťwiadcza przemocy fizycznej, psychicznej, ekonomicznej lub seksualnej
  • nie radzisz sobie w relacjach z bliskimi
  • chcesz nawi─ůza─ç kontakt z osobami w podobnej sytuacji ┼╝yciowej

Przyjd┼║ na spotkanie grupy wsparcia dla os├│b do┼Ťwiadczaj─ůcych przemocy.

GRUPA POMO┼╗E CI :

  • naby─ç umiej─Ötno┼Ťci radzenia sobie w sytuacji przemocy
  • nauczy Ci─Ö jak broni─ç siebie i swoich najbli┼╝szych
  • zmniejszy Twoj─ů izolacj─Ö spo┼éeczn─ů
  • nauczy Ci─Ö zachowa┼ä asertywnych
  • pomo┼╝e Ci podnie┼Ť─ç w┼éasn─ů samoocen─Ö

Spotkania grupy odbywaj─ů si─Ö w ka┼╝dy czwartek w godz.18-19.30. w siedzibie Poradni.
Przed przyj┼Ťciem na grup─Ö zapraszamy na spotkanie konsultacyjne
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy. Al. Zjednoczenia 11

Kontakt telefoniczny: 22 864 73 05/06

Zapewniamy poufno┼Ť─ç i dyskrecj─Ö

┼╗yczenia Weso┼éych ┼Üwi─ůt Bo┼╝ego Narodzenia

SPECJALISTYCZNA PORADNIA RODZINNA
DZIELNICY BIELANY
m. st. WARSZAWY

 01-829 Warszawa Al. Zjednoczenia 11
(wej┼Ťcie od ul. Dani┼éowskiego)

Zapisy na konsultacje w sekretariacie poradni
22 - 864 ÔÇô 73 - 06
od poniedzia┼éku do pi─ůtku w godzinach 8:00-16:00


Poradnia czynna jest od poniedzia┼éku do pi─ůtku w godzinach: 8.00-20.00

Dane kontaktowe

Al. Zjednoczenia 11 01-829 Warszawa
(wej┼Ťcie od ul. Dani┼éowskiego)

Zapisy na konsultacje w sekretariacie poradni
od poniedzia┼éku do pi─ůtku w godzinach 8.00-16.00.
tel : 22 864-73-06